1 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 g cirese
- 700 ml suc verde (frunze de patrunjel, morcov, telina, marar, salata verde) cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de izvor
- Salata Tzaziky cu paine raw
- 700 ml apa de izvor
- 3 morcovi
2 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 2000 g pepene verde
- 1000 g cirese
- pizza raw
- 1000 ml apa de izvor
3 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 2 ore masaj general
- 2000 g pepene verde
- spaghete din dovlecel cu rosii, usturoi si busuioc
- 1000 ml apa de izvor
- 500 g cirese
4 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 500 ml suc verde (frunze de patrunjel, morcov, telina, busuioc, lamaie)
- 1000 g cirese
- supa de rosii
- zacusca raw cu paine raw
- 500 ml apa de izvor
4 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- orez cu lapte (fulgi de orez, stafide, lapte de migdale, cardamon, miere)
- 1000 ml apa de izvor
- salata din rosie, castravete, usturoi verde cu paine raw
- 500 ml apa de izvor
- 500 g cirese
6 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 3 banane
- 700 ml suc verde (frunze de patrunjel, morcov, telina, marar, salata verde, busuioc, lamaie)
- orez cu lapte (fulgi de orez, stafide, lapte de migdale, cardamon, miere)
- 1000 ml apa de izvor
- 500 g cirese
7 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 g cirese
- 1000 ml apa de izvor
- chiftelute raw, pizza raw (de la Samsara Foodhouse)
- 1 prajitura raw cu fructe de padure (de la Samsara Foodhouse)
- 500 ml apa de izvor
8 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 g cirese
- 1000 ml suc de ananas, portocale ghimbir
- 1 prajitura raw (la Samsara Foodhouse)
- 500 ml apa de izvor
- 500 g ananas
- pesto de masline cu busuioc si paine raw
9 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 700 ml suc verde (frunze de patrunjel, morcov, telina, marar, salata verde, menta, lamaie)
- 1 ora Fitball Dance
- 1000 ml apa de izvor
- 700 g caise
- pesto de masline cu busuioc si paine raw
1o iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1 ora Fitball dance
- 1000 ml apa de izvor
- 2 ore masaj general
- 600 ml suc de ananas cu portocala si ghimbir
- Chiftelute raw cu sos de rosii
- Piza raw
- 700 ml apa de izvor
- 500 g cirese
11 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 600 ml smoothie afine cu menta
- ciuperci marinate cu sos de usturoi si salata de rosii
- 500 ml apa de izvor
- 500 g cirese
12 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 g caise
- 1 ora Steep & Tone
- 1000 ml apa de izvor
- supa crema de rosii cu ciuperci si seminte de canepa
- 500 g cirese
13 iulie
(din acest moment am contorizat cu Endomondo cat merg zilnic pe jos)
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 g caise
- 600 ml supa crema de rosii cu seminte de canepa
- 1000 ml apa de izvor
- pesto de masline si busuioc cu paine raw si ardei
- 500 g cirese
- pe parcursul zilei mers 6 km pe jos
14 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 700 g cirese
- 1/2 pepene verde
- 1/2 pepene verde
- pesto de masline si busuioc cu paine raw si ardei
- 500 ml apa de izvor
- 500 g cirese
- pe parcursul zilei mers 9 km pe jos
15 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1 pepene galben
- 300 ml suc de zmeura
- pizza raw
- chiftelute raw cu sos de rosii
- 1 ora Steep & Tone
- 1000 ml apa de izvor
- 600 g cirese
- pe parcursul zilei mers 4 km pe jos
16 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1 pepene galben
- 300 g caise
- hrisca cu sos de soia si peperoncini
- 500 ml apa de izvor
- 1 ora de Fitball dance
- 1000 ml apa de izvor
- 1/2 pepene verde
17 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 500 g zmeura
- 2 ore masaj general
- 1/2 pepene verde
- 1000 g cirese
- 1 ora Fitball Dance
- 1000 ml apa de izvor
- pasta din morcov, patrunjel, seminte de chia, avocado, ceapa, sare de Himalaya, peperoncini cu paine raw
- 500 ml apa de izvor
- pe parcursul zilei mers 6 km pe jos
18 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 g caise
- 1000 g pepene verde
- supa crema de legume cu seminte de canepa
- 1000 ml apa de izvor
- salata de varza cu morcov
- pe parcursul zilei mers 11 km pe jos
19 iulie
- Terapia cu ulei
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 700 ml suc verde (frunze de patrunjel, telina, morcov, busuioc) cu zeama de la 1 lamaie
- 500 g smoothie de coacaze cu menta
- 600 g caise
- 1000 ml apa de izvor
- 700 ml supa din rosii, morcov, leusetean, cepa verde
- pe parcursul zilei mers 4 km pe jos
20 iulie
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la 1/2 lamaie
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 ml apa de izvor
- 600 ml nectar de afine cu menta
- 700 ml suc verde (frunze de patrunjel, telina, morcov, busuioc) cu zeama de la 1 lamaie
- 1000 g cirese
- ciuperci marinate cu maioneza de avocado si usturoi, paine raw, rosii
- 500 ml apa de izvor
- pe parcursul zilei mers 12 km pe jos
Inceput cura cu fructe, sucuri de legume si fructe (alaturi de cura cu polen si Kombucha)
21 iulie
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la 1/2 lamaie
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 ml apa de izvor
- 13 km mers pe jos
- 1000 g cirese
- 1/2 pepene verde
- 1000 g caise
- 1000 ml apa de izvor
- nectar din rosie, morcov, patrunjel verde, ardei, ceapa verde
- pe parcursul zilei mers 13 km pe jos
22 iulie
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la 1/2 lamaie
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (frunze de patrunjel, telina, spanac, marar, morcov, busuioc) cu zeama de la 1 lamaie
- 1000 g caise
- 1 pepene galben
- 1 ora de Steel & Tone
- 1000 ml apa de izvor
- 1/2 pepene verde
- pe parcursul zilei mers 5 km pe jos
23 iulie
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la 1/2 lamaie
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 500 ml suc verde (frunze de patrunjel, telina, spanac, marar, macris, morcov, busuioc) cu zeama de la 1 lamaie
- 1/2 pepene verde
- 1000 g nectarine
- 1 ora de Reebound Cardio
- 1000 ml apa de izvor
- 1000 g caise
- nectar din rosie, morcov, patrunjel verde, ardei, vlastari de ceapa
- pe parcursul zilei mers 4 km pe jos
24 iulie
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml Kombucha
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (frunze de patrunjel, telina, spanac, marar, macris, morcov, busuioc) cu zeama de la 1 lamaie
- 500 g zmeura
- 2 ore masaj general
- 1/2 pepene verde
- 500 ml Kombucha
- 1 ora de Fitball Dance
- 500 ml apa de izvor
- 500 g afine
- 1/2 pepene verde
- 2 mere
- pe parcursul zilei mers 4 km pe jos
25 iulie
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la 1/2 lamaie
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 ml apa de izvor
- 1/2 pepene verde
- 500 ml Kombucha
- 1 pepene galben
- 600 g caise
- 1/2 pepene verde
- 4 piersici
- pe parcursul zilei mers 4 km pe jos
26 iulie
- Terapia cu ulei
- 500 ml Kombucha
- 1 ora de de Abs & Arms
- 500 ml apa de izvor
- 4 piersici
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1/2 pepene verde
- 500 ml nectar de rosii
- 500 ml Kombucha
- 500 ml nectar de caise
- 1/4 pepene verde
- pe parcursul zilei mers 4 km pe jos
27 iulie
- Terapia cu ulei
- 500 ml Kombucha
- 1000 ml ap ade izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 700 ml suc verde (frunze de patrunjel, telina, spanac, marar, macris, morcov, busuioc) cu zeama de la 1 lamaie
- 700 g piersici
- 1/2 pepene verde
- 500 g afine
- 1000 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii
28 iulie
- Terapia cu ulei
- 500 ml Kombucha
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 ml apa de izvor
- 800 ml suc verde (frunze de patrunjel, telina, spanac, marar, macris, morcov) cu zeama de la 1 lamaie
- 1/2 pepene verde
- 500 g afine
- 500 ml apa de izvor
- nectar de rosii
- suc de varza cu morcov
29 iulie
- Terapia cu ulei
- 500 ml Kombucha
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 ml apa de izvor
- 1/2 pepene verde
- 500 g zmeura
- 1/2 pepene verde
- 500 g coacaze
- 500 ml apa de izvor
- pepene galben
- pe parcursul zilei mers 4 km pe jos
30 iulie
- Terapia cu ulei
- 500 ml Kombucha
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 ml apa de izvor
- 1/2 pepene verde
- 700 ml suc verde (frunze de patrunjel, telina, spanac, marar, macris, morcov) cu suc de ananas
- 700 g coacaze negre
- salata din rosie, ardei, castravete, salata verde, avocado, zeama de lamaie, putina sare de Himalaya
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml nectar de rosii
- 500 ml apa de izvor
31 iulie
- Terapia cu ulei
- 500 ml Kombucha
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 ml apa de izvor
- 1/2 pepene verde
- 500 ml suc verde (frunze de patrunjel, telina, spanac, marar, macris, morcov) cu suc de ananas
- 1 ora de Fitball Dance
- 1000 ml apa de izvor
- 800 g piersici
- salata din rosie, ardei, castravete, salata verde, avocado, zeama de lamaie, putina sare de Himalaya
- pe parcursul zilei mers 6 km pe jos
Pingback: Raw Vegan Joy – Ce mai mananc eu…