Cura de vara cu sucuri, smoothie-uri, uleiuri esentiale si alte procedee detoxifiante: 11 iulie – 19 august 2016 (40 de zile)
Este pentru prima data cand tin o cura cu sucuri in plina vara, de asemenea este si prima data cand introduc in ea smoothie-uri. Sunt multe fructe in acest sezon din care nu poti face suc, ies mai degraba nectaruri, asa ca nu vreau ma complic inutil si am sa folosesc direct blenderul.
De cateva zile am intrat oficial in vacanta si vreau sa profit la maximum de acest timp liber, acordandu-mi mai multa atentie, atat din punct de vedere fizic, cat si mental si spiritual. Ca doar e anotimpul cel mai potrivit pentru reincarcarea bateriilor.
Am sa iau pe parcursul ei, la fel ca si la cura precedenta, capsule cu uleiuri esentiale, deoarece m-am simtit foarte bine cu ele, iar efectul detoxifiant si de accelerare a metabolismului a fost notabil.
Inca nu stiu exact ce formula am sa adopt, dar sunt sigura ca voi fi inspirata pe parcurs. Ma astept la o experienta frumoasa.
Explicatii la toate procedeele folosite, precum si jurnalele tuturor curelor facute pana acum, le gasiti aici.
JURNAL
11 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml smoothie de piersici
- 500 ml apa enzimatica (mar, afine, zmeura, bucuioc)
- 30 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 700 ml suc de mar cu ghimbir
- 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii cu suc verde din busuioc, patrunjel si spanac
- 500 ml apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 7 km pe jos
12 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml smoothie de piersici si afine
- 10 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml apa enzimatica (afine, portocale, menta verde)
- 500 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina, salata) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, busuioc, morcov
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
13 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml suc de pepene rosu
- 10 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml apa enzimatica (castravete, morcov, ghimbir, mar, ardei)
- 500 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina, salata, ridiche, morcov) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, busuioc, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
14 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml nectar de piersici
- 5 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml apa enzimatica (piersica, afine, portocale)
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac si morcov) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, telina, cartof, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
15 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml suc de pepene galben
- 500 ml apa enzimatica (castraveti, menta)
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac si morcov, patrunjel) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, morcov, telina, varza, ardei iute, patrunjel verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 9 km pe jos
16 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml nectar de mango
- 5 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml apa enzimatica (piersica, zmeura, salvie)
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac si morcov) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, telina, cartof, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
17 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml nectar de piersici
- 5 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml apa enzimatica (piersica, zmeura, salvie)
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, telina si morcov) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
18 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa enzimatica (piersici, afine)
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml suc de mere cu morcov
- 20 minute mers desculta prin iarba (impamantare)
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, telina si salata verde) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml nectar de piersici
- 500 ml suc de rosii, castravete, busuioc verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 7 km pe jos
19 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml nectar de mango
- 5 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml apa enzimatica (castraveti, busuioc)
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, salata verde, patrunjel, morcov) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, telina, varza, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
20 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 700 ml suc de pepene rosu
- 15 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml apa enzimatica (mere, portocale, menta)
- 500 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina, salata) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, busuioc, morcov, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
21 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa enzimatica (castravete, ghimbir, morcov)
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 700 ml suc de pepene galben
- 5 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, telina, salata verde, morcov) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, castravete, gulie, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
22 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml nectar de mango
- 30 minute mers desculta prin iarba (impamantare)
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, telina si salata verde) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de pepene galben
- 500 ml suc de rosii
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
23 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 700 suc de pepene rosu
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, morcov, patrunjel, busuioc si salata verde) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, morcov, sfecla
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
24 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 700 ml nectar de piersici
- 5 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml apa enzimatica (piersica, menta, lamaie)
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, telina si salata verde) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de sfecla, varza, telina, mar
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
25 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml nectar de piersici
- 5 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml apa enzimatica (portocale, ghimbir, castravete)
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel si morcov) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, morcov, sfecla, telina, cartof, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
26 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 700 ml suc de pepene galben
- 500 ml apa enzimatica (mar, menta)
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac si morcov, patrunjel, apio) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, morcov, telina, sfecla, ardei iute, patrunjel verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 8 km pe jos
27 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml nectar de mango
- 10 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, salata verde, patrunjel, morcov) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, busuioc, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
28 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 700 ml suc de pepene rosu
- 15 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml apa enzimatica (afine, ghimbir, portocale)
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, telina, marar, salata) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de pepene galben
- 500 ml suc de rosii, busuioc, morcov, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 7 km pe jos
29 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa enzimatica (mar, portocala, menta)
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 700 ml suc de ananas
- 20 minute mers desculta prin iarba (impamantare)
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, telina, macris si salata verde) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de pepene galben
- 700 ml suc de rosii, busuioc, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
30 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 700 nectar de piersici
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, morcov, patrunjel, busuioc si salata verde) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de pepene galben
- 500 ml suc de rosii, morcov, sfecla
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
31 iulie 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 nectar de mango
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, morcov, patrunjel, menta si salata verde) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml suc de morcov cu mar
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 7 km pe jos
1 august 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml nectar de piersici
- 5 minute stat desculta in iarba (impamantare)
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, salata verde, patrunjel) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, busuioc, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
2 august 2016
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 8 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie, Grapefruit, Smirna si Tea Tree, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 700 ml suc de pepene rosu
- 5 minute stat desculta in iarba (impamantare)
