Cura de 90 de zile cu sucuri, NingXia Red si alte procedee detoxifiante
Dupa o pauza lunga, revin in acest spatiu drag mie cu o provocare. Mai degraba cu o autoprovocare. Vreau sa fac o cura de trei luni cu sucuri de fructe, sucuri verzi, sucuri de legume si sucul care imi este foarte drag mie numit Ningxia Red, despre care puteti sa cititi mai multe aici.
Va invit si pe voi alaturi de mine. Este un moment foarte potrivit pentru asta. Asa cum am mai spus si cu alte ocazii, un program de detoxifiere este foarte indicat la schimbarea anotimpurilor, cu precadere la echinoctii, dar mai ales la trecerea dinspre iarna spre primavara. Aceasta esti si perioada mea favorita.
Va sugerez, inca o data, sa vizionati gratuit filmul”Super Juice Me” aici. O sa va impusioneze si motiveze.
Vor fi cateva mici schimbari fata de celelalte cure pe care le-am tinut pana acum. Jurnalele lor precum si explicarea procedeelor realizate pe parcursul cureilor le puteti citi aici.
De data aceasta am introdus si 500 ml de suc de telina (apio) baut dimineata despre ale carui virtuti puteti sa cititi aici.
Aici aveti jurnalul curei
1 februarie (ziua 1)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 1 ora Hatha Yoga
- 2 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc de portocale
- 500 ml suc de mar, ghimbir
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de grapefruit, strugure
- 500 ml suc de castravete, ardei capia, morcov, patrunjel verde, ardei iute, ceapa verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
2 februarie (ziua 2)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 2 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 1 ora Hatha Yoga
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc de mar, ghimbir
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de struguri, afine, capsuni, kiwi
- 500 ml suc de morcov, castravete, telina, gulie, ardei capia, morcov, patrunjel verde, ardei iute, ceapa verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
3 februarie (ziua 3)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 2 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc de portocale
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de struguri, afine, capsuni, kiwi
- 500 ml suc de morcov, sfecla, mar
- 2 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
4 februarie (ziua 4)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 1 ora Hatha Yoga
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc de ananas, capsuni
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de castravete, rosie, ardei, ceapa verde
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml suc de morcov, sfecla, mar
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 2 km pe jos
5 februarie (ziua 5)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 1 ora Hatha Yoga
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc de mar cu ghimbir
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de rosii
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de castravete, frunze de menta, mar
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 2 km pe jos
6 februarie (ziua 6)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc de mandarine
- 500 ml anans cu mango
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml suc de castravete, rosie, ardei, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
7 februarie (ziua 7)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc de mandarine cu ananas
- 5 minute stat desculta in iarba (Impamantare)
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml morcov cu mar
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
8 februarie (ziua 8)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc de mandarine cu ananas
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml suc de spanac, salata creata, patrujel, marar, macris
- 500 ml suc de para
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
9 februarie (ziua 9)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc de mandarine cu ananas
- 500 ml suc verde din frunze de patrunjel, marar, macris, spanac, salata verde
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de mar cu ghimbir
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 2 km pe jos
10 februarie (ziua 10)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc din tulpini de apio
- Masaj Raindrop cu uleiuri esentiale
- 500 ml suc de portocale
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de pere
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
11 februarie (ziua 11)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 500 ml suc de mar cu ghimbir
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de morcov, sfecla, mar
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
12 februarie (ziua 12)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc de mandarine cu ananas
- 500 ml suc verde din frunze de patrunjel, marar, macris, spanac, salata verde
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de mar cu ghimbir
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
13 februarie (ziua 13)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 300 ml NingXia Red
- 500 suc verde din spanac, macris, patrunjel, marar
- 500 ml suc de mandarine cu mango
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de morcov, sfecla, mar
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 2 km pe jos
14 februarie (ziua 14)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 500 ml suc struguri si rodie
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de morcov, sfecla, mar
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 2 km pe jos
15 februarie (ziua 15)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 500 ml suc struguri si rodie
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 500 ml suc de mango si portocale
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
16 februarie (ziua 16)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 500 ml suc pepene galben
- 500 ml suc castravete, ghimbir, ardei iute, lamaie
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
17 februarie (ziua 17)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 500 ml suc de pere
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
18 februarie (ziua 18)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 500 ml suc de mere cu ghimbir
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml suc de mere cu ghimbir
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
19 februarie (ziua 19)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 500 ml suc de ananas
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml suc de morcov, telina, sfecla, lamaie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
20 februarie (ziua 20)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 1 ora Hatha Yoga
- 300 ml NingXia Red
- 500 ml suc din tulpini de apio
- 500 ml suc de mandarine
- 500 ml apa de izvor cu 1 pic de ulei esential de Lemon
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml suc verde din frunze de patrunjel, marar, telina, spanac, salata verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
