Raw Vegan Joy – Cura de 21 zile cu sucuri de primavara si alte procedee detoxifiante

28 aprilie:

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
10 min. mers desculta prin iarba
15 min. respiratii profunde, abdominale (detalii in curand)
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 ml apa de izvor
1000 ml suc de portocale
500 ml suc verde (din frunze de patrunjel, marar, spanac, vlastari de schinduf) combinat cu suc de portocala (50%-50%)
500 ml suc verde din frunze si tije de papadie combinat cu suc de portocala (50%-50%)
500 ml apa de izvor
500 ml suc de ananas
500 ml suc de ananas
500 ml suc de mere
500 ml suc de mere

29 aprilie:

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
10 min. mers desculta prin iarba
15 min. respiratii profunde, abdominale (detalii in curand)
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
clisma cu cafea
700 ml suc verde (din frunze de papadie, patrunjel, marar, spanac, vlastari de schinduf) combinat cu suc de portocala (50%-50%)
500 ml apa de izvor
700 ml suc de capsuni (cu codita verde)
700 ml suc de struguri

30 aprilie

Terapia cu ulei de floarea soarelui
500 ml apa de izvor
10 min. mers desculta prin iarba
15 min. respiratii profunde, abdominale (detalii in curand)
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
clisma cu cafea
700 ml suc de ananas
800 ml suc de capsuni (cu codita verde)
500 ml apa de izvor
500 ml suc de mere
500 ml suc de mere
800 ml suc de ananas
800 ml suc de capsuni

1 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
clisma cu cafea
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
2 ore masaj general
500 ml suc verde (din frunze de loboda, ridiche, menta, patrunjel, marar, spanac, salata verde, tulpina de apio si de rubarba) combinat cu suc de portocala (50%-50%)
500 ml apa de izvor
60 min. mers desculta prin iarba
1000 ml suc de portocale si capsuni (50%-50%)
1000 ml suc de mere
500 ml apa de izvor

2 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1 ora Fitball Dance (exercitii cardio)
1000 ml apa de izvor
500 ml suc de ananas
700 ml suc de ananas
1000 ml suc de mere
500 ml suc de rosii

3 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
clisma cu cafea
700 ml suc de mere
1000 ml apa de izvor
1000 ml suc de pere
500 ml suc de portocale, ananas, mango
700 ml suc de capsuni (cu codita verde)
500 ml apa de izvor

4 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
800 ml suc de morcovi
1000 ml suc de portocale, capsuni, menta
2 ore mers desculta prin iarba
500 ml suc verde (din frunze de loboda, salata verde, ridiche, menta, patrunjel, marar, spanac, tulpina de apio si de rubarba) combinat cu suc de portocala (50%-50%)
1000 ml apa de izvor
1000 ml suc de mere, portocale, capsuni, menta

5 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
clisma cu cafea
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 ml suc de mere, capsuni, portocale
500 ml suc verde (din frunze de loboda, salata verde, ridiche, menta, patrunjel, marar, spanac, tulpina de apio si de rubarba) combinat cu suc de portocala (50%-50%)
1 ora mers desculta prin iarba
1000 ml apa de izvor
700 ml suc de morcov cu mar
1000 ml suc de ananas
500 ml suc de mango cu portocala

6 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
500 ml suc verde (din frunze de loboda, salata verde, ridiche, patrunjel, marar, spanac), combinat cu suc de portocala (50%-50%)
30 de minute mers desculta prin iarba
1000 ml suc de casuni, portocala, mar
500 ml apa de izvor
1000 ml suc de casuni, portocala, mar
Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
500 ml suc de portocala

7 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 ml suc de capsuni si mere
500 ml suc de capsuni si mere
1 ora Fitball Dance (exercitii cardio)
1000 ml apa de izvor
500 ml suc de capsuni si mere
500 ml suc de portocale si mere

8 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
1 ora Tae-Bo (exercitii cardio)
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
2 ore masaj general
10 min mers desculta prin iarba
500 ml suc verde (salata verde, ridiche, patrunjel, marar, spanac), combinat cu suc de portocala (50%-50%)
1000 ml suc de mere
500 ml suc de mere
500 ml suc de mere
1000 ml suc de mere
Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor

9 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere din flori de portocal (amestecate bine in blender)
1 ora Fitball Dance (exercitii cardio)
700 ml apa de izvor
500 ml suc de morcovi
500 ml suc de mere
1000 ml suc de mere si capsuni (cu codita)
Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
5000 ml suc de morcov, castravete, ridiche

10 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere din flori de portocal (amestecate bine in blender)
clisma cu cafea
500 ml suc de capsuni cu mere
700 ml suc de mere
500 ml apa
1200 ml suc de portocale cu zmeura
500 ml suc de portocale
500 ml apa

11 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere din flori de portocal (amestecate bine in blender)
1000 ml apa
1000 ml suc de ananas
500 ml suc verde (din frunze de loboda, ridiche, menta, patrunjel, marar, telina, spanac, salata verde) combinat cu suc de ananas (25 %) si zeama de la 1 lamaie.
10 min mers desculta prin iarba
1000 ml suc de piersici si mere
500 ml apa de izvor
1000 ml suc de piersici si mere

12 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
clisma cu cafea
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere din flori de portocal (amestecate bine in blender)
1000 ml suc de capsuni cu mere
1000 ml apa de izvor
500 ml suc verde (din frunze de loboda, ridiche, menta, patrunjel, marar, telina, spanac, salata verde) combinat portocale (50%-50%)
1000 ml suc de capsuni cu mere
500 ml apa de izvor
500 ml suc de capsuni cu mere

13 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
clisma cu cafea
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere din flori de portocal (amestecate bine in blender)
900 ml suc de capsuni cu mere
1000 ml suc de rosii
1000 ml suc de mere
500 ml suc de pere, piersici, mere
500 ml suc de pere, piersici, mere
1000 ml apa de izvor

14 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere din flori de portocal (amestecate bine in blender)
500 ml suc de portocale
500 ml suc verde (salata verde, ridiche, patrunjel, marar, spanac), combinat cu suc de portocala (50%-50%)
500 ml suc de portocale cu mere
500 ml apa de izvor
500 ml suc de portocale cu mere
1 ora Tae-Bo (exercitii cardio)
1000 ml apa de izvor
1000 ml suc de portocale cu mere

15 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere din flori de portocal (amestecate bine in blender)
2 ore masaj general
1000 ml suc de mere
500 ml suc de portocale
500 ml suc de portocale si capsuni
Fitball dance (exercitii cardio)
1000 ml apa
500 ml suc de portocale si capsuni
1000 ml suc de mere, portocale si capsuni

16 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
Fitball dance (exercitii cardio)
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere din flori de portocal (amestecate bine in blender)
10 min mers desculta prin iarba
500 ml ml suc de mere, portocale si capsuni
500 ml ml suc de mere, portocale si capsuni
500 ml suc verde (salata verde, ridiche, patrunjel, marar, spanac), combinat cu suc de portocala (50%-50%)
500 ml suc de morcov

17 mai

Terapia cu ulei
500 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere din flori de portocal (amestecate bine in blender)
500 ml ml suc de mere, portocale si capsuni
500 ml ml suc de mere, portocale si capsuni
1000 ml apa de izvor

18 mai