23 septembrie (am inceput cura la ora 16):
- 2000 ml must din struguri albi (baut in 4 etape)
24 septembrie:
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 500 ml suc de struguri negrii
- 500 ml suc verde combinat cu zeama de la o lamaie din frunze de: patrunjel, telina, marar, ridiche, spanac, salata, menta
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de piersici
- 500 ml suc de: morcov, varza, sfecla, gulie
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de struguri albi
25 septembrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 500 ml suc de struguri negrii
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de: morcov, sfecla rosie, gulie
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de struguri negrii
- 500 ml suc de struguri negrii
26 septembrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de nectarine
- 500 ml suc de portocale combinat (50%-50%) cu suc verde din frunze de: patrunjel, telina, marar, ridiche, spanac, salata, gulie
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii
- 500 ml nectar de pere
- 500 ml suc de morcov, sfecla, varza rosie, cartof
- 500 ml apa de izvor
27 septembrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 1000 ml suc de mere
- 500 ml apa de izvor
- 5oo ml suc de grapefruit combinat (50%-50%) cu suc verde din frunze de: busuioc, patrunjel, telina, ridiche, salata, spanac
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml sus de struguri negrii
- 500 ml suc de pere si nectarine
- 500 ml apa de izvor
28 septembrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de struguri negrii
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de morcov, varza rosie, sfecla, ridiche rosie
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de mere
- 500 ml apa de izvor
29 septembrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 700 ml suc de struguri albi
- 500 ml apa de izvor
- 5oo ml suc de porocale combinat (50%-50%) cu suc verde din frunze de: menta, patrunjel, telina, marar, ridiche, spanac, salata
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de rosii
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de pere
- 500 ml suc de prune
30 septembrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 700 ml suc de mere
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de struguri rosii
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de varza, conopida, gulie, ridiche rosie, cartof, sfecla
- 500 ml suc de varza, conopida, ridiche rosie gulie, sfecla ,cartof
- 700 ml suc de piersici
1 octombrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 700 ml suc din struguri negrii
- 700 ml apa de izvor
- 1000 ml suc de morcovi
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de piersici si nectarine
- 500 ml apa
2 octombrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 500 ml apa de izvor
- 1000 ml suc de mere
- 700 ml apa de izvor
- 500 ml must din struguri rosii
- 500 ml must din struguri rosii
3 octombrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 700 ml must din struguri rosii
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml must din struguri rosii
- 700 ml must din struguri rosii
- 1000 ml apa de izvor
- 500 ml must din struguri rosii
- 500 ml must din struguri rosii
4 octombrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 500 ml must din struguri rosii
- 1000 ml suc de mere
- 500 ml apa de izvor
- 1000 ml suc de morcovi
- 500 ml apa de izvor
5 octombrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 500 ml suc de struguri rosii
- 500 ml suc de struguri rosii
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de rosii
- 500 ml suc de varza, cartof, morcov
- 500 ml apa de izvor
6 octombrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 500 ml suc de struguri negrii
- 500 ml suc verde combinat cu zeama de la o lamaie din frunze de: patrunjel, telina, marar, ridiche, spanac, salata, busuioc
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov
- 500 ml suc de: morcov, varza, sfecla, gulie
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de struguri albi
7 octombrie
- 500 ml apa de izvor cu zeama de la o lamaie
- 500 ml apa de izvor
- 1000 ml suc de mere
- 700 ml apa de izvor
- 500 ml must din struguri rosii
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de: morcov, mar
* Claudia Mardan, 27 septembrie 2012, 09:21
si mie imi suna a invitatie … si a inspiratie 🙂
*Doina Oprea, 27 septembrie 2012, 09:41
Welcome to the Club, Caludia 🙂
*coco, 27 septembrie 2012, 11:19
eu ma inscriu 🙂
*Doina Oprea, 27 septembrie 2012, 15:31
Am notat 🙂
*Anonim, 30 septembrie 2012, 17:26
Succes! Nu am inteles exact cata cantitate de sucuri poti sa bei pe zi si daca apa poti consuma nelimitat?!
*Doina Oprea, 30 septembrie 2012, 22:08
Daca dai click pe Jurnal poti sa vezi, orientativ, ce cantitati am baut eu. Eu beau dupa cum simt si cred ca asta este un criteriu corect.
*Cristina Nistor, 2 octombrie 2012, 11:35
Doina, mi-ai citit gandurile, chiar voiam sa incep si eu o noua cura de detoxifiere si jurnalul tau este o sursa minunata de inspiratie. Prima cura am tinut-o azi iarna cand optiunile erau mai limitate, acum toamna pot experimenta sucuri mai variate. Daca-mi permiti o sugestie de suc pe care nu l-am vazut la tine pe lista: sucul de ardei rosu gras sau kapia, am facut in vara asta si e foarte bun, dulceag. Eu l-am baut ca atare sau combinat cu suc de rosii cu putina sare si piper. De abia astept sa ma apuc si eu de saptamana viitoare cand imi recuperez storcatorul de la parinti, si eu ma simt foarte bine in timpul curelor cu sucuri.
* Doina Oprea, 2 octombrie 2012, 12:53
Mult succes, Cristina, chiar merita! Eu sunt in a 9-a zi si ma simt excelent.
Nu ai gasit in jurnalul meu sucul de ardei capia/gogosar deoarece nu imi place gustul lui. Multumesc oricum pentru sugestii.
In aceasta cura nu folosesc sare, condimente, suplimente nutritive etc. Intentia este sa o fac strict cu legume, fructe si frunze verzi de sezon.
Ne-ai lipsit la ultimele Potluck-uri 🙂
*Cristina Nistor, 3 octombrie 2012, 16:03
Si mie imi pare rau ca nu am putut veni dar de la 1 mai m-am mutat temporar la Braila unde lucreaza sotul meu, si nu am fost prin Cluj sa pot veni. Acum sunt inapoi la Cluj si astept urmatoarele intalniri.
Buna,
m-ar tenta si pe mine sa incerc o astfel de cura. Insa as avea o intrebare: cat rezista un astfel de suc? Eu 9 ore pe zi sunt la birou (unde, evident, nu am storcator) si 3 ore le pierd pe drum dus-intors. oare daca iau sucul facut dimineata pe drum rezista pe drum si toata ziua, sa-l beau la birou? Multumesc pentru raspuns! Monica
Buna, Monica.
Dupa cum am spus, in mai multe randuri, eu am Oscar Vital Max 900, un storcător cu un ax canelat.
“Acesta dispune de un sistem de zdrobire în trei trepte şi o garnitură din silicon în jurul conului, furnizând cantitatea maximă de suc fără pulpă.
Datorită unor mişcări lente de tocare şi presare, simultane, storcătorul realizează o presare la rece cu o viteză mică de rotaţie, ceea ce duce la menţinerea substanţelor nutritive vitale. Acestea se pot menţine 48 de ore la frigider.”
Daca faci suc prin centrifugare, trebuie sa il bei imediat.
Spor la sucuri 🙂
Doina,dupa cum sti deja , faci parte din viata mea,a-mi place sa te citesc ..sa incerc retete si sfaturi date de un om competent si plin de bun simt…ami esti draga ..asta este 🙂 .Am citit jurnalul si tot ce ai scris despre detoxifierea cu fructe si legume ,am o singura intrebare,eu as vrea sa o tin pentru o problema de piele,sa zicem un fel de acnee pe barbie desi nu sunt convinsa ca asta ar fi …dar care ma supara foarte tare,crezi ca as putea adauga ceva in aceste sucuri care ar fi benefic sau este suficient doar sucurile.Am tinut prin martie Oshawa pot spune ca m-am simtit foarte bine dupa si cateva luni fata a fost ok,dar din pacate de saptamina asta vad ca revine problema…ati multumesc si va pup cu mare drag.
Multumesc mult, Cerasela. Eu cred ca sunt suficiente sucurile.
Si sa nu uiti de hidratare ca regula de baza pentru o viata sanatoasa. Sa bei 2-3 litrii de apa zilnic indiferent de ce dieta urmezi.
Multumesc Doina,apa beau sa zic, cam 2 l cu siguranta daca nu mai mult ,pentru ca aici este foarte cald,un singur anotimp..vara, si cu un grad de umezeala ridicat ,cam 85%.. 🙂
Se poate face o astfel de cură cu un simplu Lexen Healthy Juicer? Am încercat un suc de mere și din câteva fructe mari au ieșit mai puțin de 200 de ml de suc… 🙁
Nu se poate. Iti trebuie un storcator de fructe electric, prin presare la rece sau prin centrifugare.
Pingback: Dieta Cu Fructe Si Legume For | top dieta consiglio
Pingback: Dieta Cu Fructe Si Legume | top dieta consiglio