Cura de 60 de zile cu sucuri si alte procedee detoxifiante
Bate vant de primavara si anul acesta am inceput cura de sucuri mai devreme ca de obicei.
De cateva zile cochetez cu aceasta idee, dar aseara, dupa vizionarea filmului “Super Juice Me”, am profitat de eleanul si energia cu care te incarca acest film si dis-de-dimineata am purces la treaba. Cine este interesat, pana in 26 ianuarie, poate sa vizioneze gratuit filmul”Super Juice Me” aici.
Tot pe site-ul lor, din 26 ianuarie, incepe o saptamana de sucuri “Super Juice Me”. Inregistrare, retete si video cu ghidare, toate gratuite, aici.
Vor fi cateva mici schimbari fata de celelalte cure pe care le-am tinut pana acum. Jurnalele lor precum si explicarea procedeelor realizate pe parcursul lor le puteti citi aici.
Va invit alaturi de mine in aceasta aventura. Sper ca filmul, saptamana de sucuri de la “Super Juice Me” si jurnalul meu, sa va impulsioneze si pe voi.
Din data de 28 ianuarie a inceput si Adrian aceasta cura. Jurnalul lui il gasiti aici. Vor exista diferente intre sucurile baute de noi, el preferand mai mult legumele iar eu fructele. Avem constitutii, preferinte, activitate, timp disponibil, etc. diferite si asta se va reflecta in optiunile noastre.
Impresiile mele dupa aceasta cura puteti sa le cititi aici.
24 ianuarie (ziua 1)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos baby
- 500 ml suc de mar cu morcov
- 500 ml suc de ananas
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar, ghimbir, castravete
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, ridiche, menta, salata, valeriana) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml suc de kiwi, strugure
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
25 ianuarie (ziua 2)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos baby
- clisma cu cafea
- 500 ml apa de cocos baby
- 500 ml suc de grapefruit
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, varza rosie, castravete, telina, gulie, broccoli
- 500 ml suc de morcov, varza rosie, castravete, telina, gulie, broccoli
- 700 ml suc de portocale cu struguri negri
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml suc de mere
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
26 ianuarie (ziua 3)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa de cocos baby
- clisma cu cafea
- 15 min sauna
- 500 ml suc de pomelo si portocale
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de morcov, mar , sfecla
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de kiwi, castravete, spanac, salata verde, broccoli, vlastari de ridiche, radacina telina, apio, ghimbir, lamaie
- 500 apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 8 km pe jos
27 ianuarie (ziua 4)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa de cocos baby
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, salata verde) combinat cu suc de portocale si grapefruit
- 700 ml suc de mere
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de kiwi, portocale, castravete, sfecla rosie, spanac, menta
- 500 ml suc de morcov, patrunjel, telina, sfecla rosie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa de izvor
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
28 ianuarie (ziua 5)
Incepe si Adrian cura de 60 de zile cu sucuri. Jurnalul lui il gasiti aici
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa de cocos baby
- clisma cu cafea
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 200 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, salata verde) combinat cu suc de portocale si grapefruit
- 1 ora aerobic
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere
- 700 ml suc verde 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, salata verde) combinat cu suc de portocale
- 500 suc de struguri rosii
- 500 ml apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
29 ianuarie (ziua 6)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa de cocos baby
- clisma cu cafea
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mere
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, apio, salata verde, gulie, morcov) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, apio, salata verde, gulie, morcov) combinat cu suc de portocale
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 500 suc de struguri rosii
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- parcursul zilei am mers 5 km pe jos
30 ianuarie (ziua 7)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa de cocos baby
- clisma cu cafea
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mere cu morcov
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, apio, salata iceberg, menta, morcov) combinat cu suc de portocale rosii de Sicilia
- 500 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml suc de grapefruit
- 500 ml suc de morcov, telina, patrunjel, gulie, varza rosie, castravete, dovleac placintar, ardei, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- parcursul zilei am mers 4 km pe jos
31 ianuarie (ziua 8)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa de cocos baby
- clisma cu cafea
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 700 ml suc de mere
- 300 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, apio, salata iceberg, menta, morcov) combinat cu suc de portocale rosii de Sicilia
- 300 ml apa de izvor
- 700 ml suc de ananas
- 500 ml suc de morcov, telina, patrunjel, gulie, varza rosie, castravete, sfecla, dovleac placintar, ardei, rosii, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 8 km pe jos
1 februarie (ziua 9)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa de cocos baby
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de grapefruit cu struguri
- 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, apio, salata iceberg, menta) combinat cu suc de portocale
- 500 ml suc de grapefruit cu struguri
- 500 ml suc de grapefruit cu struguri
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
2 februarie (ziua 10)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 6 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 300 ml apa de cocos baby
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de morcov cu mar
- 15 minute sauna
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, apio, salata iceberg, menta) combinat cu suc de portocale
- 500 ml suc de kiwi, struguri
- 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, telina, patrunjel, gulie, varza rosie, castravete, sfecla, dovleac placintar, ardei, rosii, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 7 km pe jos
3 februarie (ziua 11)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 6 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa de cocos baby
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de kiwi, portocale, struguri
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, apio, salata verde, menta) combinat cu suc de portocale
- 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, telina, patrunjel, gulie, varza rosie, sfecla, dovleac placintar, ardei, rosii, ceapa verde, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
4 februarie (ziua 12)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa de cocos baby
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc mere
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, apio, salata verde, menta) combinat cu suc de portocale
- 1 ora aerobic
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de ananas
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, cartof dulce, broccoli, fenel, varza rosie, castravete, ardei, ceapa verde, rosii, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
5 februarie (ziua 13) 
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 500 ml apa de cocos baby
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de ananas
- 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere si ananas
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, apio, salata verde) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de castravete, apio, ghimbir, lamaie cu coaja (bio)
- 500 ml suc de kiwi si struguri rosii
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 7 km pe jos
6 februarie (ziua 14)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 300 ml apa de cocos baby
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de grapefruit, kiwi, struguri negrii
- 500 ml suc de ananas
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, apio, salata verde) combinat cu suc de portocale
- 500 ml suc de morcov, cartof dulce, varza rosie, sfecla, castravete, ardei, ceapa verde, usturoi, rosii, apio, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 8 km pe jos
7 februarie (ziua 15)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 5 minute sarituri pe trambulina (“celulizare”)
- 300 ml apa de cocos baby
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mere
- 300 ml apa de izvor
- 700 ml suc de grapefruit si struguri negrii
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de grapefruit si struguri negrii
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
8 februarie (ziua 16)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mere cu morcov
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, marar, ridiche, apio, salata iceberg, menta) combinat cu suc de portocale rosii de Sicilia
- 500 ml suc de morcov, patrunjel, telina, ridiche, gulie, varza rosie, broccoli, sfecla, castravete, ardei, ceapa verde, rosii, apio, ardei iute, patrunjel verde, oregano verde, busuioc verde
- 500 ml apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 8 km pe jos
9 februarie (ziua 17)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 200 ml apa de izvor
- 500 ml suc ananas si rodie
- 15 minute sauna
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, marar, apio, salata iceberg) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de grapefruit si struguri negrii
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
10 februarie (ziua 18)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 400 ml suc de mere si ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de grapefruit si struguri negrii
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, marar, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, patrunjel, telina, pastarnac, ridiche, gulie, varza rosie, dovleac placintar, sfecla, castravete, ardei, ceapa verde, rosii, apio, ardei iute, patrunjel verde, oregano verde, busuioc verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 8 km pe jos
11 februarie (ziua 19)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 300 ml suc de mere si ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de ananans
- 1 ora aerobic
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, marar, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml suc de morcov, patrunjel, telina, pastarnac, ridiche, gulie, varza rosie, dovleac placintar, sfecla, castravete, ardei, ceapa verde, rosii, apio, ardei iute, patrunjel verde, oregano verde, busuioc verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
12 februarie (ziua 20)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de ananans si mere
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, menta, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mango
- 500 ml suc de morcov, patrunjel, telina, ridiche, gulie, varza rosie, sfecla, castravete, ardei, ceapa verde, praz, rosii, apio, ardei iute, patrunjel verde, oregano verde, busuioc verde, cimbru verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
13 februarie (ziua 21)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere cu ghimbir
- 500 ml suc de grapefruit si struguri negrii
- 500 ml suc verde (din frunze de marar, patrunjel, menta, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de grapefruit si struguri negrii
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
14 februarie (ziua 22)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de izvor
- 400 ml suc de mere cu ghimbir
- 500 ml suc de ananas cu rodie
- 500 ml suc de ananas cu rodie
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, marar, patrunjel, menta, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, patrunjel, telina, pastarnac, ridiche, gulie, varza rosie, sfecla, cartof dulce, castravete, ardei, ceapa verde, praz, usturoi, rosii, apio, ardei iute, patrunjel verde, cimbru verde, busuioc verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de izvor
- 300 ml suc de mere cu ghimbir
- 500 ml suc de mere cu mango
- 700 ml suc de rosii cherry, busuioc verde, cimbru verde, rosmarin verde, patrunjel verde, ardei iute
- 300 ml apa de izvor
- 700 ml suc de ananas
- 500 ml apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
- Poza facuta astazi
16 februarie (ziua 24)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere cu ghimbir
- 10 min sauna
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de grapefruit si struguri
- 500 ml suc de rosii, busuioc verde, cimbru verde, rosmarin verde, ardei iute
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de grapefruit si struguri
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 2 km pe jos
17 februarie (ziua 25)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml suc de mere cu ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, menta, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de ananas
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
18 februarie (ziua 26)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml suc de mere cu ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de grapefruit si struguri
- 1 ora aerobic
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de grapefruit si struguri
- 500 ml suc de rosii, ardei rosu, busuioc verde, cimbru verde, rosmarin verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 7 km pe jos
19 februarie (ziua 27)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 700 ml suc de mango si mere
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, marar, ridichi, apio, salata) combinat cu suc de portocale rosii de Sicilia
- 300 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, marar, ridichi, apio, salata) combinat cu suc de portocale rosii de Sicilia
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
20 februarie (ziua 28)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de ananas si rodie
- 500 ml suc de ananas si rodie
- 500 ml suc de rosii, ardei rosu, patrunjel verde, busuioc verde, cimbru verde, rosmarin verde, ardei iute
- 500 ml apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
21 februarie (ziua 29)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mango si mere
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de portocale si mar
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, ardei rosu, patrunjel verde, broccoli, varza de Bruxeles, castravete, ceapa verde, ridichi, chivas, vlastari de ridiche, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
22 februarie (ziua 30)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- “ginger shot” suc din 1 mar si aprox. 5 cm radacina de ghimbir
- 700 ml suc de ananas
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de castraveti, apio, ghimbir
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 8 km pe jos
23 februarie (ziua 31)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de papaia, portocale, mango
- 10 min sauna
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, ridiche, gulie, patrujel, marar, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, ardei rosu, patrunjel verde, ceapa verde, ridichi, gulie, ardei iute, cimbru verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
24 februarie (ziua 32)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de grapefruit si struguri rosii
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrujel, marar, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, patrunjel, pastarnac, gulie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
25 februarie (ziua 33)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de grapefruit si struguri negrii
- 1 ora aerobic
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de grapefruit si struguri negrii
- 500 ml suc de rosii, ardei, gulie, germeni de praz, ceapa verde, patrunjel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
26 februarie (ziua 34)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mar si mango
- 500 ml suc de ananas si rodie
- 500 ml suc de morcov, telina, rosie, ardei, gulie, ceapa verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
27 februarie (ziua 35)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de morcov si mere
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, , ridiche, patrunjel, marar, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml suc de morcov, telina, rosie, ardei, gulie, ceapa verde, ardei iute
- 500 ml apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
28 februarie (ziua 36)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de ananas
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, patrunjel, marar, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc suc de rosii, ardei, gulie, castravete, ceapa verde, busuioc verde, salvie verde, cimbru verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
1 martie (ziua 37)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mere cu mango
- 500 ml suc verde (din frunze de spanac, ridiche, patrunjel, marar, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml suc de rosii, ardei, gulie, ceapa verde, busuioc verde, salvie verde, cimbru verde
- 500 ml apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 8 km pe jos
2 martie (ziua 38)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de grapefruit si struguri negrii
- 10 min sauna
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de kiwi
- 500 ml suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
3 martie (ziua 38)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere si struguri
- 1 ora aerobic
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de urzica, spanac, ridiche, patrunjel, marar, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml suc de ananas
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
4 martie (ziua 40)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de urzica, spanac, ridiche, patrunjel, marar, salata) combinat cu suc de portocale
- 1 ora aerobic
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, ardei, castravete, ceapa verde, ridichi, busuioc verde, salvie verde, cimbru verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
5 martie (ziua 41)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 500 ml suc de mere si ghimbir
- 1 ora aerobic
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de urzica, spanac, ridiche, patrunjel, marar, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc mere
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 7 km pe jos
6 martie (ziua 42)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de ananas
- 500 ml suc verde (din frunze de urzica, spanac, patrunjel, apio, marar, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, castravete, gulie, ceapa verde, leurda
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
7 martie (ziua 43)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de urzica, spanac, ridiche, patrunjel, marar, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml suc de mere, grapefruit
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, ardei, castravete, gulie, ceapa verde, leurda
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 10 km pe jos
8 martie (ziua 44)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere, mango
- 500 ml suc de mere, grapefruit
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, ardei, castravete, gulie, ceapa verde, leurda
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 9 km pe jos
9 martie (ziua 45)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere, grapefruit, mango
- 500 ml suc de mere
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, castravete, ceapa verde, ridichi, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
10 martie (ziua 46)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mar cu struguri
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere, portocale si struguri
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, castravete, ceapa verde, ridichi, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
11 martie (ziua 47)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de ananans
- 1 ora aerobic
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere, portocale si struguri
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, castravete, ceapa verde, ridichi, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
12 martie (ziua 48)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de grapefruit
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, ceapa verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
13 martie (ziua 49)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de ananas
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de grapefruit si struguri
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, castravete, ceapa verde, ridichi, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 7 km pe jos
14 martie (ziua 50)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mar
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere, portocale si struguri
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, castravete, ceapa verde, ridichi, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
15 martie (ziua51 )
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mar cu struguri
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de urzica, spanac, ridiche, patrunjel, marar, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, castravete, ceapa verde, ridichi, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
16 martie (ziua 52)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mar cu struguri
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere si struguri
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, castravete, ceapa verde, ridichi, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
17 martie (ziua 53)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mar cu struguri
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din spanac, patrunjel, marar, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, castravete, ceapa verde, ridichi, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
18 martie (ziua 54)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de grapefruit si struguri
- 1 ora aerobic
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din spanac, urzici, patrunjel, marar, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocose
- parcursul zilei am mers 10 km pe jos
19 martie (ziua 55)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de ananans
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din spanac, marar, patrunjel, apio, salata, ridiche) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, castravete, ceapa verde, ridichi, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
20 martie (ziua 56)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de rodie si struguri rosii
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din spanac, marar, patrunjel, apio, salata, ridiche) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, ardei, castravete, ceapa verde, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 7 km pe jos
21 martie (ziua 57)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din spanac, urzica, marar, patrunjel, apio, salata, ridiche) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, ardei, castravete, ceapa verde, ridichi, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 8 km pe jos
22 martie (ziua 58)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de mar cu para
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din spanac, urzica, marar, patrunjel, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, castravete, ceapa verde, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
23 martie (ziua 59)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de ananas
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din spanac, urzica, marar, patrunjel, apio, salata, ridiche) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, ardei, castravete, ceapa verde, ridichi, busuioc verde, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 3 km pe jos
24 martie (ziua 60)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- “ginger shot” suc din 1 mar si 5 cm radacina de ghimbir
- 500 ml suc de rodie si struguri rosii
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de ananas
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 3 km pe jos
interesant!
Pingback: Gourmand{eye} – 4 saptamani de post raw vegan
nu prea inteleg catesucuri bei pe zi. si care sunt anume. sunt prea multe intr o singura zi. ba 500 ml apa de izvor, ba suc de mere, ba de broccoli, apoi iar apa, apoi suc de ananas. daca ma gandesc bine, ar insemna cativa litrii de lichide pe zi. se poate asa ceva ? daca poti te rog sa mi explici.
cu ce fel de apparat ai facut sucurile?si ai completat sucurile cu apa?