Raw Vegan Joy – Cura de sucuri si alte procedee detoxifiante-mai-iunie 2014

Dupa cum am mai spus, alimentatia mea a devenit destul de simpla in ultimii ani. Am tinut mai multe jurnale cu ceea ce mananc si ce cure sau procedee de purificare am realizat. Pe aceia care nu le-au vazut si doresc putina inspiratie sau motivatie, ii anunt ca pot sa le vada aici. Acolo gasiti informatii despre toate procedeele pe care o sa le mentionez in continuare. Avand in vedere ca de multe ori lucrurile sunt molipsitoare, sper sa influenteze pe cat mai multa lume. Uneori ne este greu sa ne luam avant singuri, asa ca nu se stie niciodata de unde o sa ne vina declicul magic. Acum in piata sunt multe legume, frunze verzi si fructe, pline de culoare, viata si energie si e un moment bun pentru asta. In curand incep vacantele. Daca am luat cateva kilograme in plus peste iarna si nu am reusit inca sa le dam jos, o cura cu sucuri este cea mai buna si rapida varianta ca sa scapam de ele. Cel putin in cazul meu functioneaza. Pentru cine nu a vazut filmul Gras, bolnav si aproape mort (Far, Sick and Nearly Sead) il recomand cu caldura. O sa va motiveze mai mult decat toate cuvintele.

21.05.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
500 ml apa de izvor de izvor
15 minute impamantare (stat/mers descult prin iarba)
500 ml polen crud cu miere, lamaie, apa
500 ml nectar de capsuni
500 ml nectar de capsuni
500 ml suc verde (din frunze de patrunjel, telina, ridiche, marar, loboda) combinat cu suc de portocale 50%-50%
1 ora aerobic
500 ml apa de izvor
500 ml suc de mar cu morcov
500 ml suc de mar cu morcov
500 ml apa de izvor
500 ml suc de castravete, ghimbir, telina verde
pe parcursul zilei mers 4 km pe jos

22.05.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
clisma cu cafea
500 ml polen crud cu miere, lamaie, apa de izvor
500 ml apa de izvor
700 ml suc verde (din frunze de patrunjel, telina, marar, macris, morcov) combinat cu suc de portocale 50%-50%
700 ml suc de mar cu morcov
500 ml apa de izvor
500 ml suc de ananas
500 ml suc de ananas
pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos

23.05.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
500 ml polen crud cu miere, lamaie, apa de izvor
500 ml apa de izvor
30 minute impamantare (stat/mers descult prin iarba)
15 minute exercitii de pranayama (respiratie ritmata)
700 ml suc de ananas
500 ml suc verde (din frunze patrunjel, telina, marar, morcov, macris) combinat cu suc de portocale 50%-50%
500 ml suc de pepene galben cu menta
700 ml suc de portocala cu capsuni
500 ml apa de izvor
periajul dintilor cu sare de Himalaya si ulei de cocos (urmeaza explicatia)
pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos

24.05.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
500 ml polen crud cu miere, lamaie, apa de izvor
500 ml apa de izvor
500 ml suc de grapefruit
500 ml suc de nectarine
1 ora impamantare (stat/mers descult prin iarba)
500 ml suc de pepene rosu
500 ml apa de izvor
500 ml suc de castravete, ghimbir, telina, lamaie
20 minute pranayama ( respiratie ritmata)
500 ml suc de pere
periajul dintilor cu sare de Himalaya si ulei de cocos
pe parcursul zilei am mers 7 km pe jos

25.05.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
500 ml polen crud cu miere, lamaie, apa de izvor
500 ml apa de izvor
500 ml suc verde (din frunze de patrunjel, telina, marar, macris, morcov, ridiche) combinat cu suc de portocale 50%-50%
30 de minute impamantare ( stat/ mers descult prin iarba)
700 ml suc de pepene galben
500 ml apa de izvor
700 ml suc de morcov, sfecla, mar
pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos

26.05.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
700 ml suc de pepene rosu
500 ml apa de izvor
500 ml nectar de capsuni
300 ml apa de izvor
500 ml suc de ananas
500 ml suc de ananas
500 ml suc de morcov, sfecla, mar
periajul dintilor cu sare de Himalaya si ulei de cocos (urmeaza explicatia)
pe parcursul zilei am mers 3 km pe jos

27.05.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
10 minute impamantare (stat/mers descult prin iarba)
500 ml apa de izvor
500 ml polen crud cu miere, lamaie, apa de izvor
500 ml suc de anans
500 ml suc de morcov, sfecla, mar
500 ml apa de izvor
500 ml suc de morcov, sfecla, mar
oil pulling cu ulei presat la rece de floarea soarelui
pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos

28.05.2014

oil pulling cu ulei presat la rece de floarea soarelui
500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
10 minute impamantare (stat/mers descult prin iarba)
500 ml apa de izvor
400 ml suc de grapefruit
500 ml suc verde (din frunze de patrunjel, telina, marar, morcov, spanac) combinat cu suc de portocale 50%-50%
250 ml suc de mere
500 ml suc de portocale
700 ml apa de izvor
500 ml suc de ananas
pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos

29.05.2014

oil pulling cu ulei presat la rece de floarea soarelui
500 ml apa cu zeama de la 1/ 2 lamaie
500 ml suc de grapefruit
500 ml apa de izvor
10 minute impamantare ( stat/ mers descult prin iarba)
500 ml suc de grapefruit
500 ml polen crud cu miere, lamaie, apa de izvor
500 ml suc de pepene galben
500 ml apa de izvor
500 ml suc de castravete, ghimbir, telina, lamaie
Pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos

30.05.2014

oil pulling cu ulei presat la rece de floarea soarelui
500 ml apa de izvor cu zeama de la 1/ 2 lamaie
10 minute impamantare ( stat/ mers descult prin iarba)
500 ml suc de pepene rosu
500 ml suc de capsuni
500 ml apa de izvor
500 ml suc de pepene roșu
500 ml suc de rosii
pe parcursul zilei am mers 3 km pe jos

31.05.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa cu zeama de la 1/ 2 lamaie
500 ml polen crud cu miere, lamaie, apa de izvor
500 ml apa de izvor
500 ml apa de izvor
500 ml suc de capsuni
500 ml suc de rosii si ceapa verde (cantitate foarte mica)
250 ml apa de izvor
700 ml suc de portocala
pe parcursul zilei am mers 2 km pe jos

1.06.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa cu zeama de la 1/ 2 lamaie
500 ml polen crud cu miere, lamaie, apa de izvor
500 ml apa de izvor
10 minute impamantare (stat/mers descult prin iarba)
500 ml suc verde (din frunze de patrunjel, telina, marar, macris, morcov, ridiche) combinat cu suc de portocale 50-50%
500 suc de portocale
500 ml suc de morcov
500 ml suc de morcov
500 ml apa de izvor
500 ml suc de rosii si ceapa verde (cantitate foarte mica)
500 ml apa de izvor
pe parcursul zilei am mers 3 km pe jos

2.06.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa de izvor cu zeama de la 1/2 lamaie
500 ml apa de izvor
500 ml polen crud cu miere, lamaie si apa de izvor
500 ml suc de morcov
500 ml suc de mango, portocala, ananas, capsuni
500 ml suc de mango, portocala, ananas, capsuni
500 ml apa de izvor
500 ml suc ananas
pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos

3.06.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa de izvor cu zeama de la 1/2 lamaie
500 ml suc de ananas
500 ml suc de ananas
500 ml apa de izvor
500 ml suc verde (din frunze de patrunjel, telina, marar, morcov, ridiche) combinat cu suc de portocale 50-50%)
500 ml suc de piersici
500 ml suc de piersici
500 ml apa de izvor
500 ml suc de castravete, ghimbir, frunze de telina
pe parcursul zilei am mers 7 km pe jos

4.06.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml polen crud cu miere, lamaie, apa de izvor
500 ml suc de mar
500 ml apa de izvor
20 minute impamantare (stat/mers descult prin iarba)
500 ml suc verde (din frunze de patrunjel, telina, marar, morcov, ridiche, salata verde) combinat cu suc de portocale 50-50%
500 ml suc de morcov si mar
700 ml suc de anans
500 ml suc de capsuni
50 ml apa de izvor
pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos

5.06.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
20 minute impamantare (stat/mers descult prin iarba)
500 ml apa de izvor
500 ml polen crud cu miere, lamaie, apa de izvor
500 ml suc verde (din frunze de patrunjel, telina, marar, salata verde) combinat cu suc de portocale 50-50%
500 ml suc de anans
500 ml suc de morcov, sfecla, mar
500 ml apa de izvor
500 ml suc de pepene galben
pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos

6.06.2014

oil pulling cu ulei de cocos
500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
15 minute impamantare (stat/mers descult prin iarba)
500 ml apa de izvor
500 ml polen crud cu miere, lamaie, apa de izvor
500 ml suc verde (din frunze de patrunjel, telina, marar, morcov, salata verde) combinat cu suc de portocale 50-50%
500 ml suc de anans
500 ml suc de morcov, sfecla, mar
500 ml apa de izvor
500 ml suc de pepene galben
oil pulling cu ulei presat la rece de floarea soarelui
pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos