Raw Vegan Joy – Iunie 2013

1 iunie

Terapia cu ulei
1300 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
clisma cu apa calda 2 litri
clisma cu cafea 1 litru
700 g cirese

Metoda Andreas Moritz pentru purificarea ficatului

“Dupa ORA 14:00 nu se mai mananca nimic. Doar se mai poate bea apa, in restul zilei.
ORA 18:00 – Se bea 200 mililitri apa (aproximativ un pahar) in care s-a amestecat bine, o lingura (aproximativ 20 g) de sare amara (sulfat de magneziu). Sarea amara e un purgativ si actiunea sa principala e sa dilate canalele biliare, pregatindu-le pentru eliminarea pietrelor. De asemenea, curata intestinul, astfel incat pietrele, atunci cand incearca sa iasa, nu se lovesc de mancare sau alte reziduuri si pot fi eliminate usor.
ORA 20:00 – Se bea al doilea pahar de apa cu sare amara (200 mililitri apa – in care s-a amestecat bine, o lingura (aproximativ 20 grame) de sare amara (sulfat de magneziu).
ORA 21:30 – Daca nu ati avut scaun pana acum, e bine sa va duceti la toaleta sau optional puteti face o clisma cu apa calduta.
ORA 21:40 – Se pun 100 mililitri ulei de masline (aproximativ o jumatate de pahar) si se amesteca cu 100 mililitri suc de lamai (aproximativ jumatate de pahar). Sucul sa fie cat mai pur, fara pulpa. Ingredientele se pot amesteca intr-un borcan inchis (se clatina de 20 de ori). Se amesteca 2 astfel de portii. In mod ideal, aceste amestecuri se beau fix la ora 22:00 si ora 22:20. Dar, daca simititi nevoia sa va mai duceti la toaleta, puteti amana cu inca 10 minute.
ORA 21:45 – Se aplica pe partea dreapta, in zona ficatului (de la buric, pana la prima coasta si cat mai in dreapta spre coloana) o mamaliga fiebinte, invelita intr-un prosop. Sa se evite contactul direct cu pielea. Mamaliga se face din 1 kilogram de malai.
ORA 22:00 – Se bea amestecul de 100 mililitri ulei de masline si 100 mililitri suc lamaie. Acest amestec se bea in picioare. E bine sa fie baut tot odata, deoarece, imediat cum ajunge in stomac prima inghititura, incepe eliminarea pietrelor.
ASEZATI-VA CULCAT IN PAT IMEDIAT! E esential pentru eliminarea pietrelor. Pozitia trebuie sa fie culcat pe spate, cu o perna sub cap. Daca e o pozitie incomoda, se poate sta pe partea dreapta cu genunchii trasi spre piept. STATI COMPLET NEMISCAT, CEL PUTIN 20 MINUTE SI INCERCATI SA NU VORBITI! Pietrele vor fi eliminate fara durere, deoarece se secreta multa bila (care este uleioasa), iar canalele biliare sunt tinute larg dilatate de magneziul din sarea amara si de caldura mamaligii ce are rol dilatator.
ORA 22:20 – Se bea al doilea amestec de 100 mililitri ulei de masline si 100 mililitri suc lamaie.
In cazul in care se doreste eliminarea mai multor pietre, optional se mai poate bea si al treilea amestec de 100 mililitri ulei de masline si 100 mililitri suc lamaie, la ora 22:40.
ORA 22:45 – Se aplica pe partea dreapta, in zona ficatului (de la buric pana la prima coasta) a doua mamaliga fiebinte, invelita intr-un prosop. Sa se evite contactul direct cu pielea.

2 iunie

ORA 06:00 dimineata – Se bea al treilea pahar de apa cu sare amara (200 mililitri apa – in care s-a amestecat bine, o lingura (aproximativ 20 g) de sare amara (sulfat de magneziu).
ORA 08:00 dimineata-Se bea al patrulea pahar de apa cu sare amara (200 mililitri apa – in care s-a amestecat bine, o lingura (aproximativ 20 g) de sare amara (sulfat de magneziu).
ORA 10:00 dimineata – Se pot consuma fructe sau suc de fructe.
ORA 11:00 dimineata – Se poate incepe sa se manance mancare de post. Seara sau in urmatoarea zi se poate reveni la mancarea obisnuita. In urmatoarele doua zile este recomandat sa se efectueze o clisma, deoarece pietrele pot ramane in intestinul gros si sunt foarte toxice, putand crea o stare de rau.”

1000 ml suc de mere
700 g cirese
500 ml apa de izvor
700 g cirese
ciuperci umplute si paine raw
500 ml apa de izvor
3 mere

3 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 ml smoothie din fructe goji hidratate (30g), miere de salcam, banane, scortisoara, carob, ganoderma, chlorella, maca, apa de izvor
500 ml apa de izvor
paine raw cu salata de rosii, usturoi, oregano, ulei de masline.
500 ml apa de izvor
3 mere

4 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
700 g cirese
1 portie de orez cu lapte (lapte de caju, stafide, miere, fulgi (presati) din orez, vanilie, seminte de cardamon)
1 ora Rebound cardio
1000 ml apa de izvor
paine raw cu rosii, usturoi verde, oregano, sare de Himalaya
500 g cirese

5 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
2 ore masaj general
1000 g cirese
Pizza raw
Fitball dance
1000 ml apa de izvor
700 g cirese
500 ml apa de izvor
250 ml Budinca de chia din seminte de chia, lapte de migdale, goji, stafide

6 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
1000 ml chefir din lapte de migdale
1 ora Steep & Tone
1000 ml apa
paine raw (cu mirodenii) cu mustar raw si usturoi verde
700 g cirese

7 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1 ora Steep & Tone
1000 ml apa de izvor
suc verde cu suc de portocale (frunze de patrunjel, telina, marar, salata, ridiche, spanac)
cirese
paine raw si ciuperci marinate cu maioneza de canepa, ceapa verde si condimente
500 ml apa de izvor

8 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
500 ml apa de izvor
ciorba raw de legume cu bors
sushi raw
3 mere

9 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
1 ora de Hatha Yoga in natura
1000 apa de izvor
paine raw cu rosii, usturoi verde, ciuperci champignon de padure, sare de Himalaya
500 g cirese
500 ml shake din lapte de cocos, banane, goji, curmale, vanilie

10 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1 ora Steep & Tone
1000 ml apa de izvor
1000 g cirese
700 ml shake din lapte de cocos, banane, goji, curmale, vanilie
Paine raw cu ciuperci pleurotus marinate cu maioneza de caju si salta de rosii
250 ml apa de izvor

11 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
ciorba de rosii cu chefir din lapte de cocos, morcov, ceapa, patrunjel verde, leustean, sare de Himalaya, condiment Sonnentor “Amestec Gulas a la Loti” (boia dulce, ceapă, usturoi, sare de mare, chimen, isop, piper negru şi boia iute).
100 ml ciocolata “calda” din goji, cacao raw, maca, mesquite, miere
1 ora Rebound Cardio
1000 ml apa de izvor
500 g cirese

12 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
2 ore masaj general
700 ml suc verde (frunze de patrunjel, morcov, telina, marar, salata, ridiche) cu suc de portocale 50%-50%
1 ora Fitball Dance
1 ora Body Art
1000 ml apa de izvor
1ooo g cirese
paine raw cu avocado, lamaie, rosii, ceapa verde, sare de Himalaya
205 ml apa de izvor

13 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
700 ml crema de goji cu banane si miere de salcam
1 ora de Steep & Tone
1000 ml apa de izvor
rosii, usturoi verde, ardei, sare de Himalaya
2 banane

14 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
700 ml suc verde (frunze de patrunjel, marar, ridiche, morcov, salata) cu suc de portocala
700 ml apa de izvor
paine raw, rosii, usturoi verde, sare de Himalaya

15 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
700 ml apa de izvor
paine raw cu branza indiana (caju, mustar, usturoi, garam masala, turmeric, peperoncini, sare de Himalaya)
500 ml apa de izvor
1000 g struguri

16 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
mers 6 km prin padure
700 ml suc verde (frunze de patrunjel, morcov, telina, marar, salata, ridiche, spanac) cu suc de portocale 50%-50%
500 ml apa de izvor
paine raw, rosii, usturoi verde, ardei, castarvete, sare de Himalaya

17 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1 ora Hatha Yoga in natura
1000 g cirese
700 g cirese
1 ora Steep & Tone
1000 ml apa de izvor
500 g cirese
paine raw, rosii, usturoi verde, ardei, castarvete, sare de Himalaya

18 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
crema de goji, banane, miere, maca, mesquite, carob, scortisoara
1000 g cirese
500 g cirese
1 ora Steep & Tone
1000 ml apa de izvor
hrisca, sos de soia Tamari, peperoncini, usturoi verde

19 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
2 ore masaj general
1000 g cirese
1000 g cirese
1 ora Fitball dance
1000 ml apa de izvor
hrisca, sos de soia Tamari, peperoncini, usturoi verde, rosii

20 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
700 ml suc verde (frunze de patrunjel, morcov, telina, marar) cu suc de portocale
1 ora de Circuit Training
1000 ml apa
dovlecel, rosii, usturoi verde, seminte de floarea soarelui (hidratate)
700 g piersici

21 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
1 ora de Hatha Yoga
1500 ml apa de izvor
1000 g cirese
Bruschete cu rosii si usturoi, Bruechete cu pasta de masline, salata de verdeturi (rosii, castravete, salata verde, ardei, rucola)

22 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
2 ore de Hatha Yoga
1000 g cirese
2 ore de Hatha Yoga
700 g cirese
rosii, ciuperci champignon de padure, ardei, castravete, sare de Himalaya
500 ml apa de izvor

23 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
700 ml suc verde (frunze de patrunjel, morcov, telina, marar, salata verde) cu zeama de la 1 lamaie
salata greceasca de varza cu morcov
500 ml apa de izvor
1 gulie
500 g cirese

24 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
700 ml suc verde (frunze de patrunjel, morcov, telina, marar, salata verde) cu zeama de la 1 lamaie
1 ora de Tae Bo
1000 ml apa de izvor
pasta de canepa (seminte de canepa, caju, dovlecel, condimente) cu paine raw
500 ml apa de izvor

25 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
zacusca raw cu paine raw
700 ml apa de izvor
salata de rosii cu oregano si ustoroi si paine raw
500 ml apa de izvor

26 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
2 ore masaj general
1000 g cirese
700 g cirese
700 ml suc verde (frunze de patrunjel, menta, morcov, telina, marar, salata verde) cu zeama de la 1 lamaie
500 ml apa de izvor
salata de varza cu rosii
500 ml apa de izvor
3 banane

27 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
500 ml suc verde (frunze de patrunjel, morcov, telina, marar, salata verde) cu zeama de la 1 lamaie
500 g piersici
salata de rosii cu avocado, lamaie si canepa cu paine raw
1000 ml apa

28 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 g cirese
500 ml smoothie visine cu menta verde
paine raw cu branza de caju si rosii
700 ml apa de izvor

29 iunie

1000 ml apa de izvor
500 ml smoothie visine cu menta verde
700 ml apa de izvor
500 ml smoothie visine cu menta verde
500 ml apa de izvor
50 g ciocolata raw cu nuca de cocos (de la Sporty Cioco)
500 ml apa de izvor
salata de rosii, castravete, ardei cu paine raw

30 iunie

Terapia cu ulei
1000 ml apa de izvor
400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
300 g pepene galben
salata de rosii, ardei, castravete, varza, usturoi cu paine raw
700 g cirese
500 ml apa de izvor
bruschete raw cu rosii si masline