19 mai
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de loboda, patrunjel, marar) combinat cu suc de portocala (50%-50%)
- 700 ml suc de capsuni, mar, portocala
- 500 ml supa de rosii (rosii, leustean, patrunjel verde, telina, morcov, ceapa, usturoi, peperoncini, sare de Himalaya)
- 2 paini raw cu zacusca raw
- 3 banane
- 1000 ml apa de izvor
- 3 paini raw cu 4 ridichi, 3 cepe verzi
20 mai
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 ml suc de mere
- paine raw cu branza indiana (caju, mustar, usturoi, garam masala, turmeric, peperoncini, sare de Himalaya)
- 1000 ml apa de izvor
- 3 banane
21 mai
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- paine raw cu branza indiana (caju, mustar, usturoi, garam masala, turmeric, peperoncini, sare de Himalaya) si masline, ridiche.
- 1 ora Rebound Cardio
- 1000 ml apa de izvor
- 250 ml apa de izvor
- 500 g cirese
- 500 g cirese
22 mai
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 2 ore masaj general
- 1 portie de orez cu lapte (lapte de caju, stafide, miere, fulgi (presati) din orez, vanilie, seminte de cardamon)
- 700 g cirese
- 1 ora Fitball Dance (exercitii cardio)
- 1000 ml apa de izvor
- 250 ml apa de izvor
- 5 felii de paine raw cu mustar raw
23 mai
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 700 g cirese
- 1 portie hrisca cu sos de soia Tamari si peperoncini
- 1 ora Tae-Bo
- 1000 ml apa de izvor
- 2 banane
24 mai
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 4 banane
- 1 ora Fitball dance
- 1000 ml apa de izvor
- 1 portie hrisca cu sos de soia Tamari, peperoncini
25 mai
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor
- 1 ora Steel Combat
- 1000 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 700 ml smoothie capsuni (cu codite) si miere
- 400 ml supa de rosii (rosii, morcov, patrunjel radacina, ardei capia, seminte canepa, sare de Himalaya, peperoncini)
- 500 ml apa de izvor
- 5 mere
- 500 ml apa de izvor
26 mai
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 3 banane
- 1000 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de loboda, patrunjel, telina, marar, salata verde, spanac, ridiche) combinat cu suc de portocala (50%-50%)
- salata de rosii, ardei, ceapa, avocado, castravete
- 500 ml apa de izvor
- 1 portie de orez cu lapte cu goji (lapte de caju, goji, stafide, miere, fulgi (presati) din orez, vanilie, seminte de cardamon)
27 mai
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
1000 ml smoothie de capsuni (cu codita) cu miere de salcam - 500 ml apa de izvor
- suc verde (din frunze de morcov, patrunjel, telina, marar, salata verde, ridiche) combinat cu suc de portocala (50%-50%)
- supa de rosii cu mazare (rosii, morcov, ardei capia, ceapa verde, mazare verde, usturoi, leusetean, sare de Himalaya, peperoncini
- 1 ora Tae-Bo
- 700 ml apa de izvor
- zacusca raw cu paine raw
28 mai
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 ml apa
- 500 g cirese
- suc verde (din frunze de morcov, patrunjel, telina, marar, salata verde, ridiche) combinat cu suc de portocala (50%-50%)
- 1000 ml smoothie capsuni (cu codita) si miere
- 1 ora Rebound cardio
- 500 ml apa de izvor
- paine raw (cu mirodenii), ceapa verde, rosii
- 250 ml apa de izvor
- 3 mere
29 mai
- Terapia cu ulei
- 500 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 2 ore masaj general
- 1000 ml smoothie capsuni (cu codita) si miere
- paine raw (cu mirodenii) ridichi, vlastari de praz
- 500 ml apa de izvor
- 1 ora Fitball dance (exercitii cardio)
- 1 ora Body Art (exercitii posturale)
- 500 ml apa de izvor
- 1 kg de cirese
30 mai
- Terapia cu ulei
- 1300 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 ml smoothie capsuni (cu codita) si miere
- 2 banane
- paine raw (cu mirodenii) cu salata din rosii, ardei capia, castraveti, ridichi, sare de Himalaya
- 1 ora Body Art (exercitii posturale)
- 500 ml apa de izvor
- 2 linguri de goji hidratate
- 3 mere
31 mai
- Terapia cu ulei
- 1300 ml apa de izvor
- 400 ml apa de izvor cu 2 linguri polen crud, zeama de la 1 lamaie, 1 lingura miere de salcam (amestecate bine in blender)
- 1000 g cirese
- 1 ora Steel Combat
- 500 ml apa
- paine raw (cu mirodenii) cu rosii, castraveti, ridichi, usturoi verde, ceapa verde, sare de Himalaya
Pingback: Raw Vegan Joy – Ce mai mananc eu…