A venit 1 martie si am intrat brusc in rezonanta cu starea de regenenerare si reinnoire a naturii.
Si pentru ca m-a apucat nostalgia dupa starea formidabila pe care am avut-o anul trecut, cand am facut cura de 60 de zile cu sucuri, fara a mai sta mult pe ganduri, in stil caracteristic, am purces la treaba. Sunt in ziua a 3-a de sucuri si ma simt excelent. Nu stiu cat o sa dureze, nu mi-am propus un termen limita, dar sigur va fi minimum 30 de zile, urmand ca sa decid detaliile mai incolo.
Vor fi si elemente noi, unele chiar surpriza, pentru ca la un moment dat voi fi plecata din tara timp de o saptamana, si sunt foarte curioasa cum am sa gestionez situatia. Dar am rezervat un apartament cu bucatarie, si am sa merg dotata cu un storcator de fructe si provizii. Fiind o tara mediteraneana contez ca voi gasi si acolo tot ceea ce o sa am nevoie. Va fi o experienta inedita.
Si pentru ca fiecare cura tinuta de mine a avut particularitatile ei, lucru pe care il puteti vedea in jurnalele mele, cea de acum va sta sub semnul uleiurilor esentiale. Ca de obicei vor mai fi si alte procedee detoxifiante, ale caror prezentare si descriere le gasiti aici.
Dupa o saptamana s-a alaturat si Adrian acestei provocari, incepand in forta cu 3 zile de post negru (cu apa), trecand apoi si el pe sucuri din fructe, frunze verzi si legume.
1 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- clisma cu cafea
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar cu ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml suc de struguri cu grapefruit
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, ridiche, menta, salata, valeriana) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
2 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de:
Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor - 500 ml suc de morcov
- 500 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, apio, salata) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, telina, patrunjel, gulie, varza rosie, ardei, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
3 martie 
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- clisma cu cafea
- 500 ml suc de ananas
- 500 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml suc verde (din frunze de marar, apio, spanac, salata, telina) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, telina, patrunjel, gulie, varza rosie, apio, patrujel verde, ardei iute, castravete
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
4 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar si papaia
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- mestecat 10 minute ceara de albine (in curele cu sucuri pot sa apara probleme cu gingiile din cauza ca nu mai exista masticatie)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de patrunjel, lemongrass, apio, spanac, salata) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 700 ml suc de ananas
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
5 martie 
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- clisma cu cafea
- 500 ml suc de mar si mango
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de ananas
- 500 ml suc de morcov, sfecla, telina, patrunjel, patrujel verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 8 km pe jos
6 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar si mango
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 400 ml suc de morcov, mar, portocala si ghimbir
- mestecat 10 minute ceara de albine (in curele cu sucuri pot sa apara probleme cu gingiile din cauza ca nu mai exista masticatie)
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, telina, patrunjel, patrujel verde
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
7 martie 
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- clisma cu cafea
- 500 ml suc de mar si papaia
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, telina, patrunjel, gulie, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
8 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml suc de struguri negri cu grapefruit
- mestecat 10 minute ceara de albine (in curele cu sucuri pot sa apara probleme cu gingiile din cauza ca nu mai exista masticatie)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de mandarine cu papaia
- 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, mar
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
9 martie 
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- clisma cu cafea
- 500 ml suc de mar si capsuni
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina, salata, ridichi) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, telina, patrunjel, gulie, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
10 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar si mango
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina, salata, ridichi) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, telina, patrunjel, gulie, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 8 km pe jos
11 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de anans
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, apio, salata) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, patrunjel
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
12 martie (Vacanta la Milano- bem ce, cand si cat putem)
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de struguri si grapefruit
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina, salata verde) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, mar
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 1 km pe jos
13 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar si ghimbir
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina, salata verde) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
14 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de struguri si grapefruit
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de ananas
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
15 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de struguri si grapefruit
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml de struguri si grapefruit
- 500 ml suc de anans
- 500 ml apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 10 km pe jos500 ml de struguri si grapefruit
16 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mare
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere cu mango
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
17 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de:
Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor - 500 ml suc de morcov
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de ananas
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
18 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de ananas
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de marar, apio, spanac, salata, telina) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, telina, patrunjel, gulie, varza rosie, apio, patrujel verde, ardei iute, castravete
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
19 martie 
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mere si ghimbir
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de patrunjel, apio, spanac, salata, ridiche) combinat cu suc de portocale 50%-50%
- 700 ml suc de morcov, telina, mar
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 3 km pe jos
20 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar si mango
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de ananas
- 500 ml suc de morcov, sfecla, telina, patrunjel, patrujel verde, varza Kale
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
21 martie 
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar si mango
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 400 ml suc de morcov, mar, portocala si ghimbir
- mestecat 10 minute ceara de albine (in curele cu sucuri pot sa apara probleme cu gingiile din cauza ca nu mai exista masticatie)
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
22 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de ananas
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, apio, ridiche, salata) combinat cu suc de portocale
- 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, telina, patrunjel, gulie, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
23 martie 
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml suc de struguri negri cu grapefruit
- mestecat 10 minute ceara de albine (in curele cu sucuri pot sa apara probleme cu gingiile din cauza ca nu mai exista masticatie)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de mandarine
- 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, sfecla, mar, telina
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
24 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- clisma cu cafea
- 500 ml suc de portocale si capsuni
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina, salata, ridichi) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov, rosii, sfecla, telina, patrunjel, gulie, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
25 marti
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar si ghimbir
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina, salata, ridichi) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, morcov, telina, patrunjel, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
26 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de morcov cu mar
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina, salata, ridichi) combinat cu suc de portocale
- 600 ml duc de rodie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 3 km pe jos
27 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar si ghimbir
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, morcov, telina, mar
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
28 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar si morcov
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina, salata, ridichi) combinat cu suc de graefruit
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
29 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de struguri megrii
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina, salata, ridichi) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, morcov, telina, patrunjel, apio, patrujel verde, ardei iute
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 6 km pe jos
30 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar si ghimbir
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc verde (din frunze de marar, spanac, patrunjel, telina) combinat cu suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii si morcov
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 4 km pe jos
31 martie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos si o picatura amestec uleiuri esentiale Thieves
- 500 ml apa cu zeama de la 1/2 lamaie
- 500 ml apa de cocos
- 1 capsula cu 7 picaturi din amestecul de uleiuri esentiale de: Lamaie 40%, Grapefruit 40%, si Tea Tree 20%, luate cu 300 ml apa de izvor
- 500 ml suc de mar si ghimbir
- 5 minute sarituri pe trambulina („celulizare”)
- 500 ml apa de izvor
- 700 ml suc de portocale
- 500 ml apa de izvor
- 500 ml suc de rosii, morcov, telina, patrunjel,sfecla rosie
- 10 min oil pulling cu ulei de cocos
- pe parcursul zilei am mers 5 km pe jos
